Cuando la comida, el cuerpo y el control sobre ambos ocupan demasiado espacio, es habitual que otras áreas importantes para la persona y su bienestar también se vean afectadas. Y no siempre es fácil identificarlo a tiempo — ni para quien lo vive, que puede sentirlo como algo «normal» tras convivir con ello durante un tiempo, ni para la familia, que a menudo intuye que algo no va bien antes de saber ponerle nombre.
Como psicóloga especializada en TCA, te acompaño desde la escucha y el no juicio, con un enfoque basado en la evidencia científica.
¿Te sientes identificada/o?
- Piensas en la comida, las calorías o tu cuerpo durante gran parte del día.
- Sientes que has perdido el control sobre lo que comes, o que necesitas controlarlo todo.
- Evitas comer delante de otras personas, o cada vez te apetece menos compartir tiempo con tu entorno sin saber por qué.
- Tu estado de ánimo depende de lo que has comido o de cómo ves tu cuerpo ese día.
- Tienes pensamientos negativos frecuentes sobre ti misma/o, o una autoexigencia difícil de bajar.
- Notas cambios físicos que te preocupan: ciclo menstrual, sueño o energía diaria.
- Te cuesta identificar o hablar de lo que te está pasando.
No hace falta cumplir todos los puntos para que merezca la pena pedir ayuda. Si algo de esto te resulta familiar, es momento de dar el paso.
Cómo abordo los TCA
Los TCA —como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón— son trastornos complejos que afectan tanto al cuerpo como a la mente, y en los que suelen influir factores emocionales, familiares y sociales. No son «una fase» ni una cuestión de fuerza de voluntad: son problemas de salud mental reales que requieren de un tratamiento integral.
Trabajo desde un enfoque integrador, combinando herramientas de distintas escuelas terapéuticas con respaldo científico, uniéndolas con rigor y adaptándolas a lo que cada persona necesita en cada momento del proceso. Esto me permite llegar a la función que tiene el síntoma y poder trabajarla, ya que pocas veces la alimentación o el cuerpo son la base del problema.
Cuando es necesario, coordino el proceso con otros profesionales —nutricionistas, psiquiatras— para ofrecer un abordaje completo. También tengo en cuenta la implicación de familiares u otras personas de referencia cuando es posible, ya que la evidencia muestra que mejora los resultados del tratamiento.
Mi experiencia trabajando en hospitalización y hospital de día especializados en TCA me ha permitido acompañar procesos de distinta gravedad, y adaptar mi forma de trabajar según lo que cada persona necesita en cada momento — no todos los procesos requieren la misma intensidad ni el mismo ritmo.
Qué puedes esperar del proceso
- Una primera sesión de evaluación, para conocer tu situación sin prisa ni juicio.
- Un plan de trabajo adaptado a ti, no un protocolo cerrado igual para todo el mundo.
- Seguimiento continuo, ajustando el proceso según cómo evoluciones.
- Coordinación con otros profesionales si tu caso lo requiere.
- Trabajo con la familia cuando es necesario para el proceso — en el caso de personas adultas, siempre contando con tu visto bueno.
Puedes conocer con más detalle cómo trabajo en la página de Metodología.
Dar el primer paso también es parte del proceso
Si sientes que puedo acompañarte, escríbeme sin compromiso.